Steuerkette ABV-Motor: Simplex oder Duplex?

[Budd83]

Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Ich will meine Steuerkette mit Gleitschienen erneuern.
Ich weiß aber nicht welchen Kettenantrieb ich brauche.
Manche sagen mir ich hab Duplex, manche sagen ich hab Simplex.
Ich bin jetzt ziemlich verunsichert.

Ein paar Daten zum Auto und Motor:

Golf 3 2,9 VR6 Syncro
Baujahr Auto : 04.11.1997
Baujahr Motor: 01.10.1996
Motornummer: 021 873
ABV-Motor

Auf dem hinteren oberen Kettenspanner steht die Nummer 021 109 507 B.
Ich habe irgendwo im Netz gefunden, dass das für Simplex ist.
Bin mir aber absolut nicht sicher.

Könnt ihr mir sagen, welche Teile ich alles brauche oder ob es sowas als Komplett-Set gibt?
Und wo ich sowas natürlich herbekomme?
Hab schon viele Foren durchsucht und da gibt es eine Fülle von Angaben von Teilenummern,
wo ich völlig durcheinander komme und nicht weiß, was ich alles brauche und was genau passt.
Ich hoffe Ihr könnt mir helfen.

Ich danke schonmal für die hilfreichen Antworten.

Grüße.

[Bö]

http://www.vr6.de/viewtopic.php?t=17562

Bei dieser Aufstellung handelt es sich um den optimalen Duplex - Simplex Mix für Deinen VR

[Budd83]

Danke für die Super Hilfe. Genau sowas habe ich gesucht