rauchen wie aufhören?

[kara-prens]

hi all, wollte mal fragen, wer von euch alles raucht und die ex raucher fragen, wie ie aufgehört haben?

ich rauche nun seit paar jahren und möchte aufhören. nur wenn ich mal 2-3 stunden nicht rauche werde ich voll komisch, so schlecht gelaunt und sobald ich von jemanden eine kippe angeboten bekomme, rauche ich sie in 1-2 min fertig.

wenn ich nicht rauche, bin ich nur am essen...

habt ihr tipps wie ich aufhören kann?


mfg

[danielsg79]

Deiner FRAGE stelle ich mich gerne hinten an!!!

War jetzt grad übers Wochenende in Hessen, in diesem Hotel oder allgemein in Hessen gilt stenges Rauchverbot

Da könnt ihr euch ja vorstellen was ich für´n Wochenende hinter mir habe.

[VR 6 Regiert die Straßen]

Ich habe mir dass zum Glück nie angefangen !

Aber ein Kumpel von mir hat es geschafft , der hat sich langsam herunter gearbeitet ! Da haben alle im umfeld gesagt so wird dass nichts ,aber er hat es durchgezogen und ist nichtraucher , er war auch unerträglich im Morgens eine und vor dem Schlafen gehen eine " Zeitraum "!

Und jetz investiert er die ganze Kohle die er sich spart in seinen Passi ! Da hat man Länger von !

MFG

[Shorty]

Ich rauch Gott sei dank auch nicht.

Meine mum hat sone Akupunktur ausprobiert und ihr hat das geholfen. Das ist so ein punkt am ohr die nadeln bleiben dann ne zeit lang drin und wenn du lust auf ne zigarette hast dann massiert die stelle wo die Nadeln drin sind.

Achja wusstet ihr schon, dass durch Preiserhöhungen nicht weniger Zigaretten gekauft werden, sondern nur mehr geschmuggelt wird ? ^^

[das-weberli]

Ebenfalls nicht Raucher...

[Badboy VR6]

ich habe vor ca. 8 monaten aufgehört das war ganz einfach.
ich war auf dem weg zur arbeit und wollte noch eben beim automaten welche kaufen hatte aber kein kleingeld mit also hab ich mir gadacht versuch mal ohne.
seid dem rauch ich nicht mehr hab am anfang manchmal noch dran gedacht aber bin nicht wieder angefangen
habe 12 jahre jeden tag eine schachtel geraucht.
man muß es nur wirklich wollen dann geht ds ganz einfach.

[Racer]

Rauche auch seit 2 Jahren nicht mehr!

Hatte 10 Jahre geraucht und an Wochenden Zigarre gepafft!

Unter der Woche waren es bei mir 20-30 Zigaretten pro Tag und an Wochen ende auch mal 40 Zigaretten!

Ich hatte sehr gerne geraucht!

Und auf Wunsch meiner kleiner Tochter damals 4 Jahre alt, dachte ich als Vorbildfunktion kannst Du es versuchen!

Naja Ziel war es, die ersten 24 Stunden nicht zu Rauchen, wenn ich das schaffen konnte, wollte ich nicht mehr anfangen!

Und ich habe es geschafft!!!

Was ich damit sagen will, ist das alles Kopfsache ist!

Auf jedenfall musst Du es wollen!

Wünsche Dir viel Glück..ach so als Ersatzdroge hatte ich die ersten 6 Monate Schokolade gegessen, habe damit mittlerweile auch aufgehört!

[micha020983]

Ich habe 10 Jahre stark geraucht, zum Schluss mehr als ein BigPack am Tag. Vor ca. 8 Monaten saß ich abends auf der Couch und wollt mir ne Kippe anstecken. Ich hat nur noch ein einziges Feuerzeug und das ging genau da Kaputt! Vor lauter Wut hab ich das Ding mitsammt halbvollem Päckchen in die Ecke gefeuert und seit dem Rauch ich nichtmehr!!

Ich denke der Beste weg ist es, wenn man es wirklich will und nicht nur "versuchen" möchte! Wenn der innere Wille gross genug ist, bekämpfst du die Sucht! Ich hab den Fehler gemacht und habe dann angefangen süsses zu essen. Nach 2 Monaten hat ich so zugenommen das ich vom Süssen dann auf Obst umgeschwengt hab! Seitdem gehts mir sowas von gut! Dir schmeckt alles viel besser und du riechst besser usw...

Ich halt es für sehr wichtig möglichst vielen Leuten davon zu erzählen! Dann ist der Druck etwas höher weil du willst dich ja auch nicht vor dennen Blamieren!

[Shorty]

Wünsche Dir viel Glück..ach so als Ersatzdroge hatte ich die ersten 6 Monate Schokolade gegessen, habe damit mittlerweile auch aufgehört!

KEINE MACHT den Drogen *gg*

Vl wettest mit jemanden um etwas dann hast noch nen Ansporn nichtmehr zu rauchen.

[kara-prens]

hey danke leute ich danke euch,... rauche jetzt seit 1 woche jeden tag 3-4 weniger werde ich berichten

[Racer]

hey danke leute ich danke euch,... rauche jetzt seit 1 woche jeden tag 3-4 weniger werde ich berichten

Das ist der falsche weg , glaube es mir!

Dieses langsam weniger und so bringt nichts!

Entweder schlagartig oder Du kommst nie davon weg und verlierst viel Zeit!

Hop oder Top!!!

Mfg Racer

[danielsg79]

Ihr habt immer gut reden

Ich bräuchte vielleicht nur etwas weniger Stress, sowie irgendwas vorfällt, muss ich auch schon wieder nen Glimmstengel haben

Werde mich mal mit meinem Arzt drüber unterhalten, mein Vater sagte mir das es Tabletten für diese Sucht gibt.

Man kann wohl normal weiter rauchen und druch diese Tabletten soll man wohl die Lust oder eben den Geschmack an den Kippen verlieren. Naja mal sehen.

[Golf_II_VR6]

richtig Racer...so hab ich das auch gemacht...rauche seit dem 1.1 nich mehr...is sind nur die ersten zwei tage schlimm...danach gehts... falls du nervös werden solltest so wie ich kauf dir die originalen fisherman... das gute ablenkung...und hilft...

sind sie zu stark Bist du zu schwach

[Herwe]

is sind nur die ersten zwei tage schlimm...danach gehts...

dann warte mal ab bist du an die 5. - 6. Woche kommst da wirds richtig hart
und ich weis wovon ich spreche

erst da ist das verlangen nach nikotin am stärksten, erst jetzt beginnt dein Körper zu entgiften